Principes fondamentaux de la connaissance de soi et de l’autonomie
Principes fondamentaux de la connaissance de soi et de l’autonomie
À propos du cours
Nous vous invitons à nous suivre, vers une expérience qui pourrait tout changer.
Explorateur du vivant et artisan du mieux-être, nous déployons une approche intégrative où le corps, l’esprit et le souffle deviennent les vecteurs d’une connaissance de soi profonde et transformatrice.
Nos parcours respectif, s’enracine dans les sciences du vivant, des neurosciences, de la biologie et du schéma corporel. Notre ambition est de s’élever grâce à des pratiques sensibles telles que la sophrologie, la respiration consciente et l’équilibre somatique.
Contenu du cours
Principes fondamentaux de la Sophrologie
-
Sophrologie, respiration comprendre
11:21 -
Concentration
07:14 -
Motivation
06:48 -
Ancrage
07:41 -
Schéma corporel
08:15 -
Le souffle conscient
08:40 -
La conscience
13:50 -
Le stress et ses mécanismes
10:43 -
Stress au travail
12:05 -
Les émotions
19:53 -
La peur
06:40 -
Visualisation et projection imaginale
08:32 -
La proprioception
12:47 -
Énergie vitale
12:39 -
Sommeil et récupération
12:43 -
Estime, confiance et affirmation de soi
09:06 -
La communication
07:36 -
Mécanismes de défense, injonctions,conditionnements et croyances limitantes
08:21 -
La douleur et le corps
07:00 -
Le mouvement conscient
09:34 -
Prise de distance et intégration
05:42 -
L’intuition
03:02 -
Autonomie
04:43 -
Acsèse
04:33 -
Actes moteur
05:45 -
Être son meilleur ami
04:34 -
Le triangle de Karpman
05:59 -
Conclusion
03:37 -
Questionnaire de fin de formation Breath Logos
Notes et avis de l’apprenant
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