Principes fondamentaux de la connaissance de soi et de l’autonomie

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À propos du cours

Nous vous invitons à nous suivre, vers une expérience qui pourrait tout changer.

Explorateur du vivant et artisan du mieux-être, nous déployons une approche intégrative où le corps, l’esprit et le souffle deviennent les vecteurs d’une connaissance de soi profonde et transformatrice.

Nos parcours respectif, s’enracine dans les sciences du vivant, des neurosciences, de la biologie et du schéma corporel. Notre ambition est de s’élever grâce à des pratiques sensibles telles que la sophrologie, la respiration consciente et l’équilibre somatique.

Contenu du cours

Principes fondamentaux de la Sophrologie

  • Sophrologie, respiration comprendre
    11:21
  • Concentration
    07:14
  • Motivation
    06:48
  • Ancrage
    07:41
  • Schéma corporel
    08:15
  • Le souffle conscient
    08:40
  • La conscience
    13:50
  • Le stress et ses mécanismes
    10:43
  • Stress au travail
    12:05
  • Les émotions
    19:53
  • La peur
    06:40
  • Visualisation et projection imaginale
    08:32
  • La proprioception
    12:47
  • Énergie vitale
    12:39
  • Sommeil et récupération
    12:43
  • Estime, confiance et affirmation de soi
    09:06
  • La communication
    07:36
  • Mécanismes de défense, injonctions,conditionnements et croyances limitantes
    08:21
  • La douleur et le corps
    07:00
  • Le mouvement conscient
    09:34
  • Prise de distance et intégration
    05:42
  • L’intuition
    03:02
  • Autonomie
    04:43
  • Acsèse
    04:33
  • Actes moteur
    05:45
  • Être son meilleur ami
    04:34
  • Le triangle de Karpman
    05:59
  • Conclusion
    03:37
  • Questionnaire de fin de formation Breath Logos

Notes et avis de l’apprenant

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